初めてのオンラインレッスンを開催しました😊

今回はストレッチポールを使いながら、呼吸を通して骨盤の中に意識を向けることからスタート。

その後はストレッチポールを使って肩まわりや胸まわりをほぐし、全身を気持ちよく伸ばしていきました。

30分という短い時間でしたが、ご参加いただいた皆さまのおかげで穏やかな時間を過ごすことができました。

レッスン後には、

「30分だけど気持ちよかったです」
「我が家に眠っていたストレッチポール、明日から復活させます」
「今日のレッスン受けられて良かったです」
「あのあと快眠できました！」

という嬉しいお声もいただきました😊

オンラインだからこそ、ご自宅で気軽に参加できることや、移動時間をかけずに身体を整える時間を作れることも魅力の一つだと感じました😊

身体を整えることは特別なことではなく、毎日の生活の中に少しずつ取り入れていくことが大切です。

これからも皆さまが無理なく続けられる方法を考えながら、オンラインレッスンもまた開催できたらと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊