6/27(土) 19:15〜20:45
メディアコスモスにて、特別グループレッスンを開催いたします✨
今回のテーマは
「肋骨の向き」。
呼吸が浅い、肩や首に力が入りやすい、前腿が張りやすい、お腹が前に出やすい…
そんなお悩みの背景には、肋骨の向きや姿勢のバランスが関係していることがあります。
肋骨は呼吸とも深く繋がっているため、位置が変わることで身体の使い方や力の入り方も変化していきます。
ただ、自分の肋骨の状態や姿勢のクセは、鏡で見てもなかなか分かりづらいもの。
今回は、お一人お一人のお身体を確認しながら、その日の皆さんの状態に合わせて進めていきます😊
夜開催のクラスなので、頑張って動くというよりも、呼吸を感じながら余分な力を抜き、身体をゆるめていくような内容を予定しています🌙
レッスンだけで終わるのではなく、毎日の生活の中でも取り入れられるような内容をお伝えできたらと思っています✨
初めての方も、お久しぶりの方も、是非お気軽にご参加ください😊
【詳細】
日時：6/27(土) 19:15〜20:45
場所：メディアコスモス おどるスタジオ
参加費：3000円
