月に２回・３ヶ月間のレッスンで
驚きの変化が

＼つま先伸ばして／

目 的

骨盤からつま先まで
キレイなラインをだす

足の指をしっかり伸ばせるようにする

指の裏、足の裏の筋肉を
トレーニングする

骨盤から足の指先の筋肉まで、
きちんと使えることでキレイなつま先に見える

＼肩上がってる！／

目 的

肩が下がって
首がキレイに見える

骨盤の位置を正しくし、
脇の下の筋肉を使って肩を下げる

首周りの緊張が取れて頭の位置が保たれる

余分な力を使わず落ち着いて踊れるため
演技が安定する

私はバレエや新体操に向かない体なんだ…と諦めるのではなく、このように、ほんのちょっとしたコツや正しい理論を知ることで劇的に踊りやすくなります。

一つひとつ、とても地味な作業ですが、積み重ねることで大きな美しさやパフォーマンスに繋がります。

大切なのは、その時任せの見せかけだけを直すのではなく、その内側はどうなっているのか、なぜそうなっているのかを考え、大元となっている内側から確かな感覚として習得することです。

一見、難しそうに思えるかもしれませんが、ボディコンディショニングを通して「実践」すれば、誰でもバレエや新体操の身体の使い方のコツが身に付きます。

自分のやるべき事が明確になるとレッスンがとても楽しくなり、人の目も気にならなくなります。

あなたがもっと踊ることを楽しみたい、目標や自らこうなりたい！というビジョンを叶えたいと思うなら、このマシンピラティスを使ったボディコンディショニングで、動きのコントロールを身につけることが必ず役立つはずです。

普段のレッスンでは音楽に合わせたり、先生や生徒がたくさんいる教室で、自分のペースで自身と向き合うことがなかなか難しいと思います。

いつもの環境から一歩離れて、自分の身体と向き合う時間が、バレエ上達にはとても重要だと考えています。

人に言われたから……ではなく、自身の中の心が「もっと上手になりたい！」「体のコントロール力を手に入れたい！」と必要に感じたら、是非一度、お気軽にご相談ください。