ピラティススタジオbodybasisについて

はじめての方

about bodybasis

ピラティスの理論を取り入れた、無理なく改善が期待できる独自の指導法

健康でいたいと望むすべての女性を、理論や実績をベースにし、「カラダ」と「こころ」の両面からトータルで「身体の調子を整える」ピラティススタジオです。

さまざまな不調は年齢のせいだと諦めている、「運動不足」と医師に忠告されたが何をしたら良いのかわからない…そんな方々へ向け、これまで１９年間延べ1500名への指導経験で培ってきたノウハウを活かし「気持ち良く起き上がれるカラダ」「毎日を快適に過ごせるカラダ」つくりの専門家として寄り添っていきます。

日々、忙しい女性の日常生活の負担にならないように、効果的なレッスンが受けられる完全プライベート空間で、１０年後も健康的で活き活きした姿を望むあなたを心身ともに「最適に動けるカラダ」へと導くため取り組んでいます。

✔️運動しなきゃと思いつつ何からやって良いのかわからない

✔️医師から運動するように言われたが苦手意識からか億劫になる

✔️自己流のやり方で体を動かして痛みが悪化した

✔️正しい姿勢、正しい骨盤の位置がイマイチわからない

✔️グループレッスンだと周りの目が気になって集中できない

✔️私の年齢からでも始められる運動があるのかわからない

そんなあなたのお悩みをピラティススタジオbodybasisが解決！

１　豊富な経験と資格を持つ指導者

当スタジオの指導者は、シニア層から新体操のオリンピック選手まで幅広く指導してきた実績があります。

また、日本で初めてマシンピラティススタジオを設立した第一人者から直接学び、U18オリンピック強化選手合宿や一般の方を対象とした講習会に同行し修行した経験もあります。

これまでの様々な経験から、安全かつ効果的に心と体を整える指導が出来ます。

２　ピラティスマシンの完備

マシンを使うことで、自力では出来ないエクササイズも安全に行うことが可能となります。

一人一人に合わせ負荷を微調整出来るので運動が苦手な人、筋力や体力に自信がない人、体が硬いことが不安な人にもマシンピラティスが大活躍します。

「私にもできた！楽しい！」「もっと自分の体を知りたい！」そんな気持ちにさせてくれます。

３　改善が実感できる

さまざまな不調や問題の根本原因である「骨盤の不安定」を取り除くことから取り組むことで、多くの方に良い変化を実感いただいています。

悩みの改善の副産物として、ウエストが細くなった、下半身太りが改善されたなどの女性にとって嬉しい結果も望めます。

４　目的別のレッスン指導

当スタジオは、怪我をしないからだ、結果を出せるからだをつくるために、コアトレーニング、動作の連動性の向上など身体を総合的に鍛えることができるレッスンを提供しています。

また、芸術スポーツに特化したレッスンもあります。

バレエや新体操などをされている方には、全国から受講者が集うバレエセミナーの講師経験も持つ指導者が、踊る時に必要な身体の使い方や、正しい姿勢、アライメントについての得意なアプローチで「上手くなりたい」の気持ちに寄り添います。

５　非日常空間で自分だけの時間を

当スタジオは岐阜市の川原町という日本家屋が建ち並ぶ古い町並みの一軒家の離れにあります。

格子戸や屋久杉をふんだんに使った建物は木の温もりを感じることができ、太陽の光が差し込みとても静かな空間です。プライベートレッスンなので人の目を気にすることなく、心身共にゆったりと穏やかな時間を過ごすことができます。

当スタジオは平らなマットの上で行うエクササイズだけでなく、ピラティス専用のマシンを使用することとマンツーマンレッスンにすることで受講者様一人一人の体に合わせた効果的なエクササイズを行うことができます。

日頃から頑張って働く女性は無意識に力みが生じます。まずは腹式呼吸を用いてその力みを緩め、内臓を活性化させることから始めます。複雑な動きより無理のない姿勢、シンプルな動きで体の筋肉一つひとつに働きかけることに重点を置いています。

心地よいカラダに向けた最初のステップ

① 　記入していただいた簡単なアンケートを元にカウンセリング

② 期待と効果の確認

③ ピラティススタジオbodybasisの簡単な概要説明

④ マシンやアクセサリーを使った安全なレッスン

⑤ アフターカウンセリング

リニューアルキャンペーン　入会金０円

初回体験　90分レッスン 5,000円

まずは、こちらの「体験レッスン（所要時間：90分）」で当スタジオのレッスンを体験してみませんか？

ご希望者には初回レッスンの後に、ボディコンディショニングレッスンのお得な回数券についてご案内いたします。