皆さんこんにちは。

８月末にメディアコスモスで行った「夏の特別レッスン」が無事に終了し日常が戻っています。
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！

今回は、以前からご質問をいただくことの多かった
「普通のピラティスと、bodybasisで行っているピラティスは何が違うのか？」
というテーマについても触れました。

一般的なピラティスは、胸式呼吸で体幹を鍛え、姿勢や動きを整えるエクササイズです。
当スタジオではそれに加えて、腹式呼吸で骨盤を安定させ、体の深部（インナーマッスル）を感じることを大切にしています。骨盤が安定することで、肩や足腰への負担が減り、日常の姿勢や動きが自然に良い位置で保てることが大きな特徴です。

また今回は、スタジオにはいらしたことのない、初めてお会いする方がほとんどでした。
一回きりのレッスンだったので、ピラティスのエクササイズをたくさん行うよりも、体の仕組みを丁寧に説明し、その知識を日常生活の中でも活かせるようにすることを重視しました。

レッスン中は皆さんが積極的に意見や質問を交わしてくださり、自然に会話が広がって全体が和やかで前向きな雰囲気に包まれました。
ご参加くださった皆様、最後お一人おひとりにきちんとご挨拶できませんでしたが、とても感謝しています。本当にありがとうございました！

またこのような特別レッスンを開催したいと考えています。
「こんな内容のレッスンを受けてみたい」「ここをもっと知りたい」「平日にやって欲しい」など、ご要望がありましたら、お気軽にメールや公式LINEからお知らせください。お待ちしています^ ^

伊藤友紀