この夏、bodybasisがスタジオを飛び出して、特別レッスンを開催します。
高く、美しく、飛べ。
アスリートキッズのための【ジャンプ力×体づくり】強化レッスン。
冷える、だるい、疲れが抜けない。
大人の夏バテに効く、ムリなく整う【ボディコンディショニング】。
体をケアした方がいい。
整えた方が効率も成果も上がる。
わかっていても
実際は、「練習が優先」「仕事が優先」
そうやって、つい後回しになってしまうのが“体”。
でも、本当に結果を出したいなら。
いい演技も、いいパフォーマンスも、整った体なしには成り立ちません。
今回は、全国のバレエ教室や新体操クラブなど、競技指導の現場だけで伝えてきた内容を、一般の方向けに公開します。
この夏、自分のために。大切な人のために。
あなたも、お子さんも、“整える90分”を体験してみませんか？
こんな変化が、あちこちで起きています
キッズ編（ジャンプ強化レッスン）
「ジャンプは“高く飛ぶこと”ばかり意識していました。でも教わったのは、『腰を安定させること』。そこを意識して練習したら、大ジャンプだけでなく、これまでできなかったパンシェまでできるようになって、びっくりしています」
──新体操・小5保護者
「ジャンプ力をつけたくて、ずっと縄跳びとスクワットをがんばってきました。でも、その前にやることがあったんだと実感…『もっと早く知りたかった！』が本音です」
──バスケ・中1保護者
大人編（ボディコンディショニング）
「ストレッチや筋トレでは取れなかった“だるさ”がスーッと抜けました。体が“真ん中”に戻る感覚を初めて知りました」
──40代・会社員女性
「朝、立ち上がるのがつらかったのに、レッスン後の帰り道で『歩くのが軽い！』って感じたのが衝撃でした」
──50代・主婦
レッスン①｜アスリートキッズ向けジャンプ力強化編
高く、遠く、長く、美しく“ジャンプ力”には理由があります
新体操・バレエ・チア・バスケ・サッカー・バレーボール・陸上…
ジャンプ力は、ただ「跳ぶための力」だけではありません。
あらゆるスポーツで求められる、
瞬間的なパワーと、全身を連動させる力の象徴です。
たとえば、野球のピッチャー。
ジャンプ力がある選手は、全身のバネをうまく使い、速く遠くへボールを投げられます。
新体操でよくあるのが、
「床では開脚180度できるのに、ジャンプでは脚が落ちてしまう…」というお悩み。
それは、柔軟性の問題ではなく、“飛ぶ力”＝ジャンプの瞬発力が足りていないだけかもしれません。
この力は、正しいトレーニングでしっかり伸ばすことができます。
ジャンプ力を底上げする3つのポイント
- 骨盤の安定
- 正しい姿勢
- 正しい筋肉の使い方
これらを、ピラティスをベースにした子どもでも無理なく取り組める方法で身につけていきます。
▼もっと詳しく知りたい方はこちらのブログへ
レッスン②｜不調とさよなら、ボディコンディショニング90分
冷える・だるい・疲れが抜けない…
夏の「なんとなく不調」を、そのままにしていませんか？
ムリせず整う“ピラティス流ボディケア”で、
体のゆがみやこわばりをリセットして、軽やかな自分に戻るレッスンです。
- 運動が苦手でも大丈夫
- がんばらずに、体の調子を整えたい方に
- 肩・腰・背中がつらい方にもおすすめ
▼【大人向けレッスンの詳細はこちら】
👉8月開催｜ボディコンディショニング特別レッスン
開催日・会場のご案内
開催日：2024年8月24日（日）
会場：みんなの森ぎふメディアコスモス「おどるスタジオ」
子どもクラス
13:30〜15:00
▶︎対象：バレエ・新体操・その他競技をされている小学４年生以上の方（その他要相談）
大人クラス（どなたでもご参加OK）
15:15〜16:45
▶︎対象：女性限定（運動が苦手な方や、はじめての方も大歓迎です）
お友だち同士や、お母さま・お嬢さんとのご参加も大歓迎！
「ひとりで参加するのが不安…」という方も、ぜひお誘い合わせの上ご参加ください。
参加費：各レッスン3,000円（税込）
定員：各クラスともに先着順・人数限定
参加をご希望の方は、以下のフォームよりお申し込みください。
※定員に達し次第、締切とさせていただきます。
今回は、普段スタジオでは体験できない、夏だけの特別レッスンとして開催します。
お子さんの「もっとうまくなりたい！」にヒントを。
あなた自身の「なんとなく不調」に、整える時間を。
いつも通ってくださっている方も、
気になっていたけどまだ来られていない方も、
この機会にぜひいらしてくださいね。
お会いできるのを楽しみにしています。
bodybasis 伊藤友紀
